Sleep Tracker - Sleep Monitor APP
Khám phá giấc ngủ ngon hơn với ứng dụng Sleep Tracker – người bạn đồng hành thông minh giúp bạn hiểu được giấc ngủ của mình, thức dậy sảng khoái và xây dựng thói quen nghỉ ngơi lành mạnh hơn. Cho dù bạn muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, quản lý thói quen đi ngủ hay chỉ đơn giản là cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn vào buổi sáng, ứng dụng này cung cấp cho bạn các công cụ để kiểm soát đêm và ngày của mình.
Sleep Tracker kết hợp tính năng theo dõi giấc ngủ thông minh, âm thanh thư giãn khi ngủ, báo thức thông minh và số liệu thống kê sâu sắc để giúp bạn ngủ sâu hơn, lâu hơn và yên bình hơn.
🌙 Các tính năng chính của ứng dụng Sleep Tracker:
🛌 Theo dõi giấc ngủ của bạn trong đêm
Ứng dụng ghi lại thời gian đi ngủ, thời gian thức dậy và tổng thời gian ngủ của bạn. Bạn cũng có thể xem thời gian ngủ của mình thay đổi như thế nào theo từng ngày trên một chiếc đồng hồ trực quan đơn giản.
⏰ Báo thức thông minh để đánh thức nhẹ nhàng
Đặt báo thức lý tưởng của bạn và để hệ thống báo thức thông minh tìm thời điểm tối ưu trong giai đoạn ngủ nông của bạn. Thức dậy với cảm giác sảng khoái, không uể oải, với nhạc chuông tùy chỉnh, chế độ rung và chế độ báo lại.
📝 Thêm ghi chú về giấc ngủ trước khi đi ngủ
Theo dõi những thứ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn - như caffeine, rượu, cơn đau hoặc bữa ăn thịnh soạn - bằng cách nhanh chóng thêm ghi chú trước khi ngủ. Tính năng này giúp bạn phân tích và hiểu cách các yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
📊 Xem số liệu thống kê chi tiết về giấc ngủ
Nhận thông tin chi tiết về các giai đoạn giấc ngủ của bạn, bao gồm Thức, REM, Nhẹ và Sâu. Xem hiệu quả giấc ngủ, tổng thời lượng ngủ và thời gian đi vào giấc ngủ.
🔔 Đặt và điều chỉnh lời nhắc đi ngủ
Duy trì thói quen ngủ của bạn bằng cách sử dụng lời nhắc thông minh. Chọn thời điểm bạn muốn được nhắc nhở trước khi đi ngủ và nhận được lời nhắc nhẹ nhàng khi đến giờ đi ngủ.
🎧 Âm thanh thư giãn giúp ngủ nhanh hơn
Chọn từ các âm thanh thiên nhiên hoặc âm thanh thư giãn khác nhau để phát trước hoặc trong khi ngủ. Bạn có thể điều chỉnh âm lượng hoặc đặt hẹn giờ để tự động dừng.
🛏️ Theo dõi tiến trình mục tiêu giấc ngủ
Sleep Tracker giúp bạn đạt được mục tiêu giấc ngủ được cá nhân hóa bằng cách theo dõi thời lượng và độ nhất quán của giấc ngủ mỗi đêm. Nhận phản hồi tích cực khi bạn đi đúng hướng và nhận lời nhắc hữu ích khi bạn không đi đúng hướng.
📅 Chỉnh sửa giờ đi ngủ và báo thức bất kỳ lúc nào
Bạn có thể cập nhật lịch trình của mình một cách nhanh chóng bằng cách sử dụng bộ chọn thời gian cho giờ ngủ và giờ thức dậy. Thật đơn giản để thay đổi cài đặt dựa trên nhu cầu của bạn.
Sleep Tracker – Sleep Monitor không chỉ là ứng dụng theo dõi giấc ngủ mà còn là hướng dẫn hàng ngày của bạn để có được giấc ngủ ngon hơn và sức khỏe tốt hơn. Bằng cách kết hợp công nghệ thông minh với các tính năng được cá nhân hóa, ứng dụng này giúp bạn xây dựng thói quen ngủ có ý thức và nhất quán phù hợp với mình.
Cho dù bạn đang phải vật lộn với chứng mất ngủ, tò mò về chất lượng giấc ngủ của mình hay chỉ muốn có cách thức thức dậy tốt hơn, ứng dụng này có mọi thứ bạn cần. Bắt đầu hành trình đến với giấc ngủ sâu hơn và buổi sáng tươi sáng hơn ngay hôm nay với Sleep
Đọc thêm
Sleep Tracker kết hợp tính năng theo dõi giấc ngủ thông minh, âm thanh thư giãn khi ngủ, báo thức thông minh và số liệu thống kê sâu sắc để giúp bạn ngủ sâu hơn, lâu hơn và yên bình hơn.
🌙 Các tính năng chính của ứng dụng Sleep Tracker:
🛌 Theo dõi giấc ngủ của bạn trong đêm
Ứng dụng ghi lại thời gian đi ngủ, thời gian thức dậy và tổng thời gian ngủ của bạn. Bạn cũng có thể xem thời gian ngủ của mình thay đổi như thế nào theo từng ngày trên một chiếc đồng hồ trực quan đơn giản.
⏰ Báo thức thông minh để đánh thức nhẹ nhàng
Đặt báo thức lý tưởng của bạn và để hệ thống báo thức thông minh tìm thời điểm tối ưu trong giai đoạn ngủ nông của bạn. Thức dậy với cảm giác sảng khoái, không uể oải, với nhạc chuông tùy chỉnh, chế độ rung và chế độ báo lại.
📝 Thêm ghi chú về giấc ngủ trước khi đi ngủ
Theo dõi những thứ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn - như caffeine, rượu, cơn đau hoặc bữa ăn thịnh soạn - bằng cách nhanh chóng thêm ghi chú trước khi ngủ. Tính năng này giúp bạn phân tích và hiểu cách các yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
📊 Xem số liệu thống kê chi tiết về giấc ngủ
Nhận thông tin chi tiết về các giai đoạn giấc ngủ của bạn, bao gồm Thức, REM, Nhẹ và Sâu. Xem hiệu quả giấc ngủ, tổng thời lượng ngủ và thời gian đi vào giấc ngủ.
🔔 Đặt và điều chỉnh lời nhắc đi ngủ
Duy trì thói quen ngủ của bạn bằng cách sử dụng lời nhắc thông minh. Chọn thời điểm bạn muốn được nhắc nhở trước khi đi ngủ và nhận được lời nhắc nhẹ nhàng khi đến giờ đi ngủ.
🎧 Âm thanh thư giãn giúp ngủ nhanh hơn
Chọn từ các âm thanh thiên nhiên hoặc âm thanh thư giãn khác nhau để phát trước hoặc trong khi ngủ. Bạn có thể điều chỉnh âm lượng hoặc đặt hẹn giờ để tự động dừng.
🛏️ Theo dõi tiến trình mục tiêu giấc ngủ
Sleep Tracker giúp bạn đạt được mục tiêu giấc ngủ được cá nhân hóa bằng cách theo dõi thời lượng và độ nhất quán của giấc ngủ mỗi đêm. Nhận phản hồi tích cực khi bạn đi đúng hướng và nhận lời nhắc hữu ích khi bạn không đi đúng hướng.
📅 Chỉnh sửa giờ đi ngủ và báo thức bất kỳ lúc nào
Bạn có thể cập nhật lịch trình của mình một cách nhanh chóng bằng cách sử dụng bộ chọn thời gian cho giờ ngủ và giờ thức dậy. Thật đơn giản để thay đổi cài đặt dựa trên nhu cầu của bạn.
Sleep Tracker – Sleep Monitor không chỉ là ứng dụng theo dõi giấc ngủ mà còn là hướng dẫn hàng ngày của bạn để có được giấc ngủ ngon hơn và sức khỏe tốt hơn. Bằng cách kết hợp công nghệ thông minh với các tính năng được cá nhân hóa, ứng dụng này giúp bạn xây dựng thói quen ngủ có ý thức và nhất quán phù hợp với mình.
Cho dù bạn đang phải vật lộn với chứng mất ngủ, tò mò về chất lượng giấc ngủ của mình hay chỉ muốn có cách thức thức dậy tốt hơn, ứng dụng này có mọi thứ bạn cần. Bắt đầu hành trình đến với giấc ngủ sâu hơn và buổi sáng tươi sáng hơn ngay hôm nay với Sleep
