Sleep Tracker - Sleep Monitor

使用睡眠追蹤器應用程式探索更好的夜間睡眠，這款智慧伴侶可以幫助您了解您的睡眠狀況、醒來時神清氣爽並養成更健康的休息習慣。無論您是想提高睡眠品質、管理就寢時間，還是只是想在早上感覺更有活力，這個應用程式都可以為您提供控制夜晚和白天的工具。

睡眠追蹤器結合了智慧睡眠監測、輕鬆的睡眠聲音、智慧鬧鐘和富有洞察力的統計數據，幫助您睡得更深、更長、更安寧。

🌙睡眠追蹤器應用程式的主要功能：

🛌記錄整晚的睡眠狀況
應用程式記錄您的就寢時間、起床時間和總睡眠時間。您還可以透過簡單的視覺時鐘查看您的睡眠時間每天如何變化。

⏰ 智慧鬧鐘，輕輕喚醒
設定您理想的鬧鐘，讓智慧喚醒系統找到您淺睡階段的最佳時刻。透過可自訂的鈴聲、震動和貪睡設置，讓您醒來時感覺神清氣爽，不再昏昏沉沉。

📝 睡前加入睡眠筆記
在睡前快速添加註釋來追蹤可能影響您睡眠的因素，例如咖啡因、酒精、疼痛或暴飲暴食。此功能可幫助您分析和了解不同因素如何影響您的休息。

📊查看詳細的睡眠統計數據
詳細了解您的睡眠階段，包括清醒睡眠、快速動眼睡眠、淺睡眠和深層睡眠。查看您的睡眠效率、總睡眠時間和入睡時間。

🔔 設定與調整就寢提醒
使用智慧提醒保持睡眠習慣的一致性。選擇您希望在睡前多早收到提醒，並在需要放鬆時收到輕柔的提醒。

🎧 放鬆睡眠聲音以更快入睡
選擇不同的自然聲音或放鬆的聲音在睡眠前或睡眠期間播放。您可以調整音量或設定計時器自動停止。

🛏️ 追蹤睡眠目標進度
睡眠追蹤器透過追蹤您每晚的持續時間和一致性來幫助您實現個人化睡眠目標。當您步入正軌時獲得積極的回饋，而當您偏離正軌時獲得有用的提示。

📅 隨時編輯就寢時間和鬧鐘
您可以使用睡眠和起床時間的時間選擇器快速更新您的行程。根據您的需求更改設定很簡單。

睡眠追蹤器 – 睡眠監視器不僅僅是一款睡眠應用程序，它還是您更好休息和更好健康的日常指南。透過將智慧技術與個人化功能相結合，它使您能夠建立適合您的專注且一致的睡眠習慣。

無論您是在與失眠作鬥爭，對自己的睡眠品質感到好奇，還是只是想要更好的起床方式，這個應用程式都能滿足您的需求。今天就透過 Sleep 開始您的深度睡眠和明亮早晨之旅