마보 - 명상, 수면, 명상음악, 마음챙김 APP
Bugün başlarsanız sevinci ikiye katlayın! Sağlıklı bilinçli günlük yaşamınızı sevdiklerinizle paylaşın. Mayıs ayı boyunca Mabo'nun hazırladığı içinizi ısıtacak hediyeleri alın!
2025 Yerli psikologlar, psikolojik danışmanlar ve nöropsikiyatristler tarafından alanında en çok tavsiye edilen uygulama.
Günde 10 dakikalık 'zihin görme' alışkanlığı olan Mabo ile sağlıklı bir hayata başlayın!
🏆 2024 'Aile Ayı' ve 'Sevgililer Günü' promosyonları için seçildi
🏆 2023 ‘Aile Haftası Uygulaması’ seçildi
🏆 2023 Google Play '2023 Ay Yeni Yılı Promosyon Uygulaması' seçildi
🏆 2022 Google Play 'Mayıs Aile Ayı Promosyon Uygulaması' seçildi
🏆 2020 Google Play 'Ruh Sağlığı Uygulaması' seçildi
🏆 2020 Google Play ‘Kadınların kişisel gelişimini destekleyen uygulama’ seçildi
🏆 2018'de bu yıl parlayan gizli mücevher uygulaması
■︎ Neden Mabo?
* Meditasyon uzmanları tarafından oluşturulan 800'den fazla içerik sağlıyoruz.
* Bu, psikiyatristler ve danışmanlar tarafından da kullanılan bir meditasyon uygulamasıdır.
* İlk abone olduğunuzda tüm içerikleri 7 gün boyunca ücretsiz deneyebilir ve 7 gün içinde istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
* Yeni içerik haftada iki kez güncellenir.
* Meditasyonu alışkanlık haline getirmenize yardımcı olacak bilimsel olarak tasarlanmış bir meydan okuma! Bir meditasyon meydan okuma programı sunuyoruz.
* Farkındalık meditasyonunu öğretmen Mabo'dan sınıfta çevrimiçi ve çevrimdışı olarak doğru şekilde öğrenebilirsiniz.
*Günde üç kez özenle seçilmiş önerilen bir meditasyon olan bugünkü meditasyonla gün boyunca zihninize dikkatle bakın.
■︎ Mabo'yu kimler kullanmalı?
Meditasyona yeni başlıyorsanız ve meditasyonu adım adım öğrenmek istiyorsanız hem meditasyona aşina olan kişiler hem de uzmanlar Mabo'dan yardım alabilirler. Bedenini rahatlatıp iyi bir gece uykusuna dalmak isteyenlere, günlük depresyon, kaygı ve stresten hızla kurtulup her gün daha mutlu olmak isteyenlere, dayanıklılığını, notlarını ve iş verimliliğini artırmak için konsantrasyonunu geliştirmek isteyenlere önerilir. Profesyonel meditasyon müzisyenleri tarafından özel olarak üretilen meditasyon müziği de uykuya, rahatlamaya ve iyileşmeye ihtiyacı olanlar için harika!
■︎ Meditasyonun aşağıda gösterildiği gibi etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
- Stres iyileşmesi
- Amigdala reaktivitesinde azalma
- Artan empati ve olumlu duygular
- Geliştirilmiş dikkat
- Konsantrasyon ve hafızayı geliştirir
- Hücre yaşlanmasını azaltır
- Stres reaktivitesinde azalma ve kortizol seviyelerinde azalma
- Artan empati
- Artan dikkat
- Uykusuzluğa yardımcı olur, uyku düzenini düzeltir
■︎ Sıcak günlük ritüel programı
* Bugünün Meditasyonu: Bugünün meditasyonuyla, günde özenle seçilmiş üç önerilen meditasyonla gün boyunca zihninize dikkatlice bakın.
* Meditasyon Günlüğü: Başkalarıyla anonim olarak paylaşabilir, rahatlatabilir ve empati kurabilirsiniz.
■︎ Uyuşukluk HAYIR! Yeni başlayanlar için alışkanlıklar oluşturma
* meydan okumak! Meditasyon Mücadelesi: Meditasyon yapmayı alışkanlık haline getirmenize yardımcı olacak bilimsel olarak tasarlanmış bir meydan okuma! Bir meditasyon meydan okuma programı sunuyoruz.
* Bildirim: Sabah, günlük yaşam ve yatmadan önce bildirimleri ayarlayarak kendi rutininizi oluşturabilirsiniz.
* Ücretsiz meditasyon: Rehber olmadan meditasyon yapmak istediğinizde meditasyon zilinin sesini ve zamanını seçip özgürce kullanın.
* Favoriler: Yalnızca sık dinlediğim veya beğendiğim içerikleri toplayın ve dinleyin.
■︎ Kaygı, depresyon, panik belirtileri ve kişilerarası ilişkiler gibi günlük duyguları ele alan hikayeler
Lütfen meditasyonla ilgili soruların yanı sıra olumsuz duygular, insan ilişkileri, ayrımcılık ve nefret gibi günlük kaygılarla ilgili sorular sormaktan çekinmeyin. Cevabını, Google'ın liderlik geliştirme programını Kore'ye tanıtan Kore'nin en büyük farkındalık konferansı 'Bilgelik 2.0'ın genel müdürü Mabogi Yoo Jeong-eun'da buluyoruz.
■︎ Meditasyonun iyi olduğunu duydum ama daha fazlasını öğrenmek ister misiniz?
* Sınıf: Farkındalık meditasyonunu öğretmen Mabo'dan çevrimiçi ve çevrimdışı olarak doğru şekilde öğrenebilirsiniz.
* Jack Kornfield, Chad Meng Thanh, Thich Nhat Hanh ve Tara Brack gibi dünyaca ünlü meditasyon uzmanlarının meditasyon yöntemlerini dinleyerek meditasyon ve meditasyonun bilimsel olarak kanıtlanmış etkileri hakkındaki bilginizi genişletebilirsiniz.
📣 Gerçek kullanıcılardan gerçek yorumlar
“Mabo'da uyku meditasyonuyla tanıştıktan sonra uykumun kalitesi değişti. (Peng**)”
"Mabo uygulaması 'şu anki seni' her zaman, her yerde kolay ve rahat bir şekilde bulmana yardımcı olan iyi bir meditasyon rehberidir. (Boo**)"
"Eskiden çok endişeli ve stresliydim ama Mabo sayesinde büyük bir kısmı rahatladı. (S**)"
"Bu uygulama hukuk fakültesinin zorlu hayatından bir mola gibi. (Harika**)"
---
● İletişim
Müşteri merkezi e-postası veya Kakao kanalı aracılığıyla daha hızlı yanıt vermek mümkündür.
Müşteri Merkezi E-postası @mabopractice.com
Kakao Kanalı https://pf.kakao.com/_KiGbs
010-2471-6577’yi arayın
● Mabo hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz?
www.instagram.com/mabotime
Youtube www.youtube.com/mabopractice
● Abonelik bilgileri
Mabo, 1 aylık veya 12 aylık abonelik süresi boyunca tüm içeriğe sınırsız erişim sağlayan düzenli bir abonelik hizmetidir. İlk abone olduğunuzda hizmeti 7 gün boyunca ücretsiz olarak deneyebilirsiniz, sonrasında Google Play Store hesabınız üzerinden seçilen her dönem için faturalandırılırsınız.
Aboneliğinizi dilediğiniz zaman iptal edebilirsiniz, Mabo uygulamasını silseniz dahi aboneliğiniz iptal edilmeyecektir. Bu nedenle yenilenmemesi için aboneliğinizi bir sonraki fatura tarihinden en az 24 saat önce Google Play Store hesabınızdaki abonelik yönetimi aracılığıyla iptal etmeniz gerekmektedir. Geri ödemeler ve satın almayla ilgili diğer prosedürler, Hizmet Koşullarına ve mağaza politikalarına uygundur.
● Erişim izni bilgilerine
Gerekli erişim hakları
- Medya Oynatma (FOREGROUND_SERVICE_MEDIA_PLAYBACK): Meditasyon ses kaynaklarını oynatma izni. Uygulama içi meditasyon oynatıcısı, başka bir uygulamayı kullandığınızda veya telefonunuzun ekranını kapattığınızda bile meditasyon müziği çalmaya devam etmenize olanak tanır.
Erişim haklarını seçin:
- Bildirimler - Hizmetleri ve içeriği kullanma kılavuzu
Hizmet Şartları https://www.mabopractice.com/
Gizlilik Politikası https://www.mabopractice.com/privacy
Devamı
2025 Yerli psikologlar, psikolojik danışmanlar ve nöropsikiyatristler tarafından alanında en çok tavsiye edilen uygulama.
Günde 10 dakikalık 'zihin görme' alışkanlığı olan Mabo ile sağlıklı bir hayata başlayın!
🏆 2024 'Aile Ayı' ve 'Sevgililer Günü' promosyonları için seçildi
🏆 2023 ‘Aile Haftası Uygulaması’ seçildi
🏆 2023 Google Play '2023 Ay Yeni Yılı Promosyon Uygulaması' seçildi
🏆 2022 Google Play 'Mayıs Aile Ayı Promosyon Uygulaması' seçildi
🏆 2020 Google Play 'Ruh Sağlığı Uygulaması' seçildi
🏆 2020 Google Play ‘Kadınların kişisel gelişimini destekleyen uygulama’ seçildi
🏆 2018'de bu yıl parlayan gizli mücevher uygulaması
■︎ Neden Mabo?
* Meditasyon uzmanları tarafından oluşturulan 800'den fazla içerik sağlıyoruz.
* Bu, psikiyatristler ve danışmanlar tarafından da kullanılan bir meditasyon uygulamasıdır.
* İlk abone olduğunuzda tüm içerikleri 7 gün boyunca ücretsiz deneyebilir ve 7 gün içinde istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
* Yeni içerik haftada iki kez güncellenir.
* Meditasyonu alışkanlık haline getirmenize yardımcı olacak bilimsel olarak tasarlanmış bir meydan okuma! Bir meditasyon meydan okuma programı sunuyoruz.
* Farkındalık meditasyonunu öğretmen Mabo'dan sınıfta çevrimiçi ve çevrimdışı olarak doğru şekilde öğrenebilirsiniz.
*Günde üç kez özenle seçilmiş önerilen bir meditasyon olan bugünkü meditasyonla gün boyunca zihninize dikkatle bakın.
■︎ Mabo'yu kimler kullanmalı?
Meditasyona yeni başlıyorsanız ve meditasyonu adım adım öğrenmek istiyorsanız hem meditasyona aşina olan kişiler hem de uzmanlar Mabo'dan yardım alabilirler. Bedenini rahatlatıp iyi bir gece uykusuna dalmak isteyenlere, günlük depresyon, kaygı ve stresten hızla kurtulup her gün daha mutlu olmak isteyenlere, dayanıklılığını, notlarını ve iş verimliliğini artırmak için konsantrasyonunu geliştirmek isteyenlere önerilir. Profesyonel meditasyon müzisyenleri tarafından özel olarak üretilen meditasyon müziği de uykuya, rahatlamaya ve iyileşmeye ihtiyacı olanlar için harika!
■︎ Meditasyonun aşağıda gösterildiği gibi etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
- Stres iyileşmesi
- Amigdala reaktivitesinde azalma
- Artan empati ve olumlu duygular
- Geliştirilmiş dikkat
- Konsantrasyon ve hafızayı geliştirir
- Hücre yaşlanmasını azaltır
- Stres reaktivitesinde azalma ve kortizol seviyelerinde azalma
- Artan empati
- Artan dikkat
- Uykusuzluğa yardımcı olur, uyku düzenini düzeltir
■︎ Sıcak günlük ritüel programı
* Bugünün Meditasyonu: Bugünün meditasyonuyla, günde özenle seçilmiş üç önerilen meditasyonla gün boyunca zihninize dikkatlice bakın.
* Meditasyon Günlüğü: Başkalarıyla anonim olarak paylaşabilir, rahatlatabilir ve empati kurabilirsiniz.
■︎ Uyuşukluk HAYIR! Yeni başlayanlar için alışkanlıklar oluşturma
* meydan okumak! Meditasyon Mücadelesi: Meditasyon yapmayı alışkanlık haline getirmenize yardımcı olacak bilimsel olarak tasarlanmış bir meydan okuma! Bir meditasyon meydan okuma programı sunuyoruz.
* Bildirim: Sabah, günlük yaşam ve yatmadan önce bildirimleri ayarlayarak kendi rutininizi oluşturabilirsiniz.
* Ücretsiz meditasyon: Rehber olmadan meditasyon yapmak istediğinizde meditasyon zilinin sesini ve zamanını seçip özgürce kullanın.
* Favoriler: Yalnızca sık dinlediğim veya beğendiğim içerikleri toplayın ve dinleyin.
■︎ Kaygı, depresyon, panik belirtileri ve kişilerarası ilişkiler gibi günlük duyguları ele alan hikayeler
Lütfen meditasyonla ilgili soruların yanı sıra olumsuz duygular, insan ilişkileri, ayrımcılık ve nefret gibi günlük kaygılarla ilgili sorular sormaktan çekinmeyin. Cevabını, Google'ın liderlik geliştirme programını Kore'ye tanıtan Kore'nin en büyük farkındalık konferansı 'Bilgelik 2.0'ın genel müdürü Mabogi Yoo Jeong-eun'da buluyoruz.
■︎ Meditasyonun iyi olduğunu duydum ama daha fazlasını öğrenmek ister misiniz?
* Sınıf: Farkındalık meditasyonunu öğretmen Mabo'dan çevrimiçi ve çevrimdışı olarak doğru şekilde öğrenebilirsiniz.
* Jack Kornfield, Chad Meng Thanh, Thich Nhat Hanh ve Tara Brack gibi dünyaca ünlü meditasyon uzmanlarının meditasyon yöntemlerini dinleyerek meditasyon ve meditasyonun bilimsel olarak kanıtlanmış etkileri hakkındaki bilginizi genişletebilirsiniz.
📣 Gerçek kullanıcılardan gerçek yorumlar
“Mabo'da uyku meditasyonuyla tanıştıktan sonra uykumun kalitesi değişti. (Peng**)”
"Mabo uygulaması 'şu anki seni' her zaman, her yerde kolay ve rahat bir şekilde bulmana yardımcı olan iyi bir meditasyon rehberidir. (Boo**)"
"Eskiden çok endişeli ve stresliydim ama Mabo sayesinde büyük bir kısmı rahatladı. (S**)"
"Bu uygulama hukuk fakültesinin zorlu hayatından bir mola gibi. (Harika**)"
---
● İletişim
Müşteri merkezi e-postası veya Kakao kanalı aracılığıyla daha hızlı yanıt vermek mümkündür.
Müşteri Merkezi E-postası @mabopractice.com
Kakao Kanalı https://pf.kakao.com/_KiGbs
010-2471-6577’yi arayın
● Mabo hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz?
www.instagram.com/mabotime
Youtube www.youtube.com/mabopractice
● Abonelik bilgileri
Mabo, 1 aylık veya 12 aylık abonelik süresi boyunca tüm içeriğe sınırsız erişim sağlayan düzenli bir abonelik hizmetidir. İlk abone olduğunuzda hizmeti 7 gün boyunca ücretsiz olarak deneyebilirsiniz, sonrasında Google Play Store hesabınız üzerinden seçilen her dönem için faturalandırılırsınız.
Aboneliğinizi dilediğiniz zaman iptal edebilirsiniz, Mabo uygulamasını silseniz dahi aboneliğiniz iptal edilmeyecektir. Bu nedenle yenilenmemesi için aboneliğinizi bir sonraki fatura tarihinden en az 24 saat önce Google Play Store hesabınızdaki abonelik yönetimi aracılığıyla iptal etmeniz gerekmektedir. Geri ödemeler ve satın almayla ilgili diğer prosedürler, Hizmet Koşullarına ve mağaza politikalarına uygundur.
● Erişim izni bilgilerine
Gerekli erişim hakları
- Medya Oynatma (FOREGROUND_SERVICE_MEDIA_PLAYBACK): Meditasyon ses kaynaklarını oynatma izni. Uygulama içi meditasyon oynatıcısı, başka bir uygulamayı kullandığınızda veya telefonunuzun ekranını kapattığınızda bile meditasyon müziği çalmaya devam etmenize olanak tanır.
Erişim haklarını seçin:
- Bildirimler - Hizmetleri ve içeriği kullanma kılavuzu
Hizmet Şartları https://www.mabopractice.com/
Gizlilik Politikası https://www.mabopractice.com/privacy
