Essential Gym & Home Workout

Essential Workout เป็นแอพออกกำลังกายที่ใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพซึ่งมีแผนการออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย
เริ่มออกกำลังกายที่บ้านและฝึกความแข็งแรงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงอย่างรวดเร็ว แข็งแรง และมีรูปร่างที่ดีขึ้น! เราจัดทำแผนการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับทั้งชายและหญิง โดยมี 2 ระดับความยาก เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับกลาง

โดยการเลือกแอปฟิตเนสและเพาะกายสำหรับการออกกำลังกายของคุณ คุณจะได้รับ:
- การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม
- คำอธิบายโดยละเอียดของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ภาพของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง;
- การออกกำลังกายที่ตั้งไว้ล่วงหน้าเฉพาะสำหรับเป้าหมายของคุณ
- บันทึกในตัวสำหรับการออกกำลังกายของคุณ สำหรับชุด การทำซ้ำ และน้ำหนัก;
- แผนการฝึกอบรมที่สร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลชั้นนำ
- ไม่มีกลุ่มกล้ามเนื้อเหลืออยู่ในแผนการฝึกส่วนบุคคลของคุณ


ออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่มีอุปกรณ์
การออกกำลังกายที่บ้านให้กิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของคุณ ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องไปยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น