Sleep Tracker - Sleep Monitor

睡眠トラッカー アプリでより良い夜の睡眠を見つけましょう。睡眠を理解し、すっきり目覚め、より健康的な休息習慣を築くのに役立つスマート コンパニオンです。睡眠の質を改善したい場合でも、就寝時間のルーティンを管理したい場合でも、単に朝の活力を高めたい場合でも、このアプリは夜と昼をコントロールするためのツールを提供します。

睡眠トラッカーは、インテリジェントな睡眠モニタリング、リラックスできる睡眠サウンド、スマート アラーム、洞察力に富んだ統計を組み合わせて、より深く、より長く、より安らかな眠りをサポートします。

🌙 睡眠トラッカー アプリの主な機能:

🛌一晩中睡眠をしっかりと取りましょう
アプリは就寝時間、起床時間、合計睡眠時間を記録します。シンプルなビジュアル時計で睡眠時間が日ごとにどのように変化するかを確認することもできます。

⏰ 優しい目覚めのためのスマート アラーム
理想的なアラームを設定し、スマート ウェイクアップ システムが浅い睡眠段階の最適な瞬間を見つけます。カスタマイズ可能な着信音、バイブレーション、スヌーズ設定により、頭がぼーっとするのではなく、すっきりとした気分で目覚めることができます。

📝 寝る前に睡眠メモを追加
寝る前にすばやくメモを追加することで、カフェイン、アルコール、痛み、重い食事など、睡眠に影響を与える可能性のあるものを追跡します。この機能は、さまざまな要因が休息にどのような影響を与えるかを分析して理解するのに役立ちます。

📊 詳細な睡眠統計を表示
覚醒、レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠などの睡眠段階の内訳を取得します。睡眠効率、総睡眠時間、入眠時間を確認できます。

🔔 就寝時間のリマインダーを設定および調整する
スマートリマインダーを使用して、睡眠ルーチンを一定に保ちましょう。就寝前のどのくらい早く通知するかを選択し、リラックスする時間になったら優しく促してもらいます。

🎧 早く眠りにつくためのリラックスできる睡眠音
さまざまな自然の音やリラックスできる音から選択して、睡眠前または睡眠中に再生します。音量を調整したり、自動的に停止するタイマーを設定したりできます。

🛏️ 睡眠目標の進捗状況を追跡する
睡眠トラッカーは、毎晩の睡眠時間と一貫性を追跡することで、パーソナライズされた睡眠目標を達成するのに役立ちます。順調に進んでいる場合は肯定的なフィードバックを受け取り、そうでない場合は役立つプロンプトを受け取ります。

📅 いつでも就寝時間とアラームを編集
睡眠時間と起床時間のタイムピッカーを使用して、スケジュールをすばやく更新できます。ニーズに応じて設定を簡単に変更できます。

睡眠トラッカー – 睡眠モニターは単なる睡眠アプリではなく、より良い休息とより良い健康への毎日のガイドです。スマートテクノロジーとパーソナライズされた機能を組み合わせることで、自分に合ったマインドフルで一貫した睡眠ルーチンを構築できるようになります。

不眠症に悩んでいる方でも、睡眠の質に興味がある方でも、もっと良い目覚め方を知りたい方でも、このアプリには必要なものがすべて揃っています。今日から「Sleep」で、より深い眠りと明るい朝への旅を始めましょう